临床心理学家梅兰妮在《战胜低自尊》一书中，将自尊定义为：
我们看待自己的方式、我们对自己的想法以及我们赋予自己的价值。
低自尊低人格的人，对自己的价值一直是否定的态度，对自己的评价也是消极负面。
她们一直觉得自己不够好，也会觉得在婚姻关系中，自己配不上对方。
因为这样的心理问题，导致她们在婚姻关系中一直处于低位。
甚至还会为了维持婚姻，做出一些不理智，甚至有违常理和道德底线的事情。
嘉待情感老师在帮原配们解决婚外情案例的时候，偶尔也会遇到有这种问题的原配妻子。
比如前一段时间刚刚完结的案例，原配卢女士就是这种情况。
卢女士和她老公恋爱三年，结婚五年，她是倒追她老公很久才在一起的。
她老公长得不错，家庭条件不错，成绩好，属于女人们青春期都会喜欢的类型。
她和她老公是高中同学，她暗恋很多年，大学特意和她老公报一个城市，
然后就开始倒追，追了两年多，才在一起。
嘉待情感老师其实不建议女人们过于直白热烈的向男人表达感情，因为很容易让自己处于低位。
就像卢女士，她一开始就在低位，来三年，结婚五年，八年的时间里面都翻不了身。
并且因为她是低位，她没有安全感，她需要不断地讨好，换取出轨男人对她的回应，来获得安全感。
所以慢慢的，她们的夫妻关系，就是很糟糕的情况。
卢女士不断地讨好，然后索取，出轨男人接受讨好，但是不愿意给予。
夫妻关系不健康，那么一定不会和谐，一直不和谐就一定会出现更严重的问题。
卢女士的婚姻问题，可以说是她一手促成的，她怀二胎期间，
因为心里面没有安全感，又不敢过于监督自己的老公。
居然让她的一个闺蜜，去监督她老公，然后她老公和她闺蜜在一起了。
卢女士和嘉待情感老师哭诉的时候，说她没想到会这样。
但是嘉待情感老师很直接的拆穿，她不可能一点都没有想到。
这个闺蜜是刚离婚没多久，她老公也表达过对这个闺蜜的好感。
她老公说她闺蜜人好，做朋友很称职，她就让两个人做朋友。
心里一点都不知道，出轨男人有什么心思，会引发什么事故吗？
并不是不知道，但是她还是选择，去讨好出轨男人，满足出轨男人。
这是因为她得低自尊人格造成的，因为长期不平等，习惯性讨好造成的。
对于这个原配的情况，嘉待情感老师不愿意过多地去苛责。
卢女士本身肯定是有问题的，但是很多时候，心理决定了言行。
情感左右了她的心理，她没办法摆脱自己的差错心理，
不管做出什么来，都是迫不得已，嘉待情感老师更想做的是，帮她解决问题。
像是卢女士这种情况，并不是完全没有办法解决的。
她这种心理和维护关系的手段，有一个非常好利用的优势。
就是容易把出轨男人宠坏，但凡换一个女人，都做不到她这种程度。
所以出轨男人也是同样离不了卢女士的，因为也会出现依赖的心理。
这就是卢女士解决婚外情，并且重建关系的关键点。
嘉待情感老师给卢女士的建议，先把出轨男人和小三的事情彻底放置下来。
对出轨男人冷淡以待，然后去改变自己的心理，先把自己的问题。
一方面原配要去重新认识自己，接受自己的不足，也能够看到自己的优势。
卢女士并不是一个没什么优点的女人，她本身还是很优秀的。
各方面条件和出轨男人相比并不差，算是势均力敌。
她唯一输的点，就是爱出轨男人过多出轨男人爱她，有一点恋爱脑。
这是她必须要改的问题，也是需要长期改变的情况。
另一方面还需要去屏蔽出轨男人，不要被出轨男人所左右。
卢女士会变成这种样子，出轨男人并不是无辜的。
他肯定是进行了一定的引导，日常生活中也会打压卢女士。
他享受着卢女士的讨好，需要卢女士的好，同时又会看不起卢女士。
原配要是低自尊，另一半一定会打压，因为你自己都不爱你自己，别人不可能尊重你。
所以在论事没有改变低自尊这个问题之前，对出轨男人一定要绝对冷淡，以免被影响。
等到卢女士改变的差不多了，再去冷静的对待这段婚姻。
就像卢女士，她用了两个多月，心态才改变的差不多。
这期间出轨男人也会根据卢女士改变，进行一定的转变。
因为卢女士的不讨好和冷淡，出轨男人会感觉到不舒服，不习惯甚至是痛苦。
小三是没办法满足出轨男人的需求的，因为小三不够爱，甚至是不爱出轨男人。
所以出轨男人为了他自身的享受，他会配合着卢女士，想办法进行挽回。
出轨男人可能还没有认识到他的问题，但是因为需求，他不得不做出改变。
卢女士要做的是，接受出轨男人的改变，出轨男人有受到鼓励才会继续按照这个方向去做。
这个时候卢女士会发现，她在影响出轨男人，她之前想要的安全感就有了。
她会更自信，那么处理夫妻关系，也会更游刃有余。
很多时候，一个人的心态，决定了事情的发展。
原配们会遭遇出轨，甚至是主动创造了男人出轨的机会。
的确是原配自身存在着一些问题，算不上是错，但是的确是客观存在的问题。
原配需要去解决问题，改变自己，才能够掌控住局势。
如果你遭遇婚外情，不知道该怎么办，可以向我们寻求帮助，咨询聊聊你的情况。
